Të bësh dashuri është shumë e rëndësishme për të mbajtur çiftin së bashku. Aktiviteti seksual, megjithatë, nuk është vetëm një ngjitës për partnerët, por është një ushtrim themelor për të qëndruar të shëndetshëm.

Seksi nuk është vetëm çelësi për të mbajtur gjallë çiftin. Aktiviteti i rregullt është gjithashtu i rëndësishëm për shëndetin e trupit tuaj. Prandaj është i mirë për shpirtin, për mendjen dhe ndoshta është një sekret i jetëgjatësisë. Të shohësh është të besosh.

Këtu janë 10 përfitimet shëndetësore

Stimulon sistemin imunitar: personat që kryejnë marrëdhënie të shpeshta seksuale kanë më shumë antitrupa dhe sëmuren më pak.

Përmirësoni gjumin. Si? Pas marrëdhënies seksuale, trupi lëshon prolaktinë, hormoni përgjegjës për ndjenjat e relaksimit dhe përgjumjes.

Përmirësimi i kontrollit të fshikëzës tek gratë. Kjo është e rëndësishme sepse femrat priren të përjetojnë mosmbajtjeje me kalimin e moshës, ndërsa seksi ndihmon në stërvitjen e dyshemesë së legenit.

Presioni i ulët sistolik i gjakut

Rritja e dëshirës seksuale. Të bësh seks shpesh përmirëson jetën seksuale sepse rrit dëshirën.

Është po aq i mirë sa sporti. Nëse nuk mund të shkoni në palestër ose të shkoni për vrap, marrëdhëniet seksuale janë të rëndësishme në ushtrimin javor. Konsumohen rreth 5 kalori në minutë.

Redukton dhimbjen. Janë të shumta femrat që e përdorin dhimbjen e kokës si justifikim për të shmangur marrëdhëniet me partnerin. Dijeni se nëse vërtet keni migrenë, kënaqësia e marrëdhënieve seksuale mund të largojë dhimbjen ashtu si marrja e një aspirinë.

Redukton stresin dhe për këtë arsye ka vlerë antioksiduese.

Zvogëlon rrezikun e sulmeve në zemër. Një jetë e mirë seksuale është ushtrim i shkëlqyer për zemrën, pasi stimulon rrahjet e zemrës dhe rrit nivelet e estrogjenit dhe testosteronit.

Redukton rrezikun e kancerit të prostatës. Sipas një studimi të publikuar në Journal of the American Medical Association, aktiviteti seksual mund të jetë i dobishëm si një parandalim për këtë kancer.