12 ushqime që nutricionistët rekomandojnë t’i hani në mëngjes

Prishtinë | 02 Gus 2020 | 09:50 | Nga Ekonomia Online

Kemi dëgjuar se ngrënia e mëngjesit nuk duhet tejkaluar assesi. Por në fakt, më mirë është të shmangni këtë vakt sesa të konsumohen ushqime të shpejta në këtë periudhë.

E, një mëngjes ushqimor, i balancuar mund t’ju japë energji dhe t’ua ndërpres oreksin e madh gjatë pjesës tjetër të ditës.

Më poshtë mund të gjeni 12 ushqimet më të mira që mund të hani në mëngjes, të rekomanduara nga nutricionistët:

  • Vezët
  • Kosi grek
  • Kafeja
  • Bollguri
  • Farat “Chia”
  • Boronicë
  • Arra
  • Çaji i gjelbër
  • “Shake protein”
  • Frutat
  • Farat e lirit
  • Gjiza

Të ngjashme