Nuk është e sigurt për të shkuar në një dietë gjatë kohës që jeni shtatzënë. Është e kuptueshme që shqetësoheni për peshën tuaj, por dieta mund të jetë e dëmshme për ju dhe fëmijën tuaj të palindur.

Trupi juaj është duke punuar shumë për të mbështetur fëmijën tuaj në rritje. Disa dieta mund të ju lënë të ulët në vlera ushqyese si hekuri, acid folik dhe vitamina të tjera të rëndësishme dhe minerale.

Kjo mund të ndikojë në zhvillimin e fëmijës tuaj dhe të vendosë tendosje shtesë në trupin tuaj, transmeton Gazeta Shneta.

Mënyra se si funksionon trupi juaj gjatë shtatzënisë. Sheqeri i gjakut në mes të ngrënies bie në nivele shumë të ulëta. Kjo është arsyeja pse kaq shumë gra shtatzëna ndihen shumë të uritura dhe kanë nevojë për të ngrënë në mes të ngrënies.

Është e vërtetë që mbipesha ose obeziteti mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të problemeve shëndetësore, siç janë diabeti gestacional, presioni i lartë i gjakut ose pre-eklampsia. Por dieta tani nuk do të zvogëlojë shanset tuaj për të pasur probleme shëndetësore.

Megjithatë, mund të gjeni që ju humbni peshë pa dietë gjatë shtatzënisë, pavarësisht peshës ekstra që mbani nga fëmija juaj në rritje. Në tremujorin e parë, përzierja e shtatzënisë mund të zvogëlojë oreksin tuaj.