Aktivitetet fizike janë shumë të mira pasi ato munden të ju ndihmojnë të humbi peshë.

Pos humbjes së peshës ushtrimet e ndryshme apo ecjet ua zvogëlojnë rrezikun që të prekeni nga sëmundjet e zemrës.

Ushtrimet ndihmojnë po ashtu në menaxhimin e nivelit të sheqerit në gjak, gjithashtu ju ndihmojnë të lini duhanin, transmeton Klan Kosova.

Nëse dëshironi që të keni humor më të mirë dhe të keni shikim më të mirë patjetër që duhet të filloni të bëni ushtrime.