Pirja e alkoolit dhe duhanit, ndikon në gjumë më shumë sesa kafeja

Prishtinë | 16 Sht 2023 | 21:41 | Nga Ekonomia Online

Lajmi i mirë për adhuruesit e kafesë por lajm i keq për ata që pëlqejnë alkoolin.

Një hulumtim i fundit thotë se pirja e alkoolit ose e duhanit para se të shkoni në shtrat, prishë gjumin tuaj – më shumë sesa të pini një kafe.

Studiuesit në Florida analizuan gjumin e disa personave brenda katër orëve. Ata zbuluan se pirja e alkoolit ose duhanit brenda atyre orëve, ka një efekt negativ.

Pirja e duhanit ishte substanca që lidhej fort me ndërprerjen e gjumit. Studiuesit zbuluan se në mesin e njerëzve me pagjumësi, përdorimi i nikotinës natën ishte i lidhur me një ulje mesatare prej 42 minutash në kohëzgjatjen e gjumit.

Por ajo që është interesante është se studiuesit nuk gjetën asnjë ndikim në gjumë nga konsumimi i kafeinës brenda katër orëve të gjumit.

Të ngjashme