Rrugës duke ecur shpesh dëgjohen njerëzit duke u ankuar për peshën e tepërt që kanë.
Vajzat dhe gratë janë ato të cilat peshën e konsiderojnë si të tepërt në trupin e tyre, për këtë mundohen të humbin peshë sa më shpejtë dhe më shumë që është e mundur.
Kështu barku është ndër pjesët e trupit ku vajzat kanë dëshirë më së shumti që të jetë i sheshtë.
Për të rrafshuar barkun mundeni të bëni pesë ushtrime të cilat për katër javë arrijnë rezultatet e duhura.
Videoja më poshtë tregon ushtrimet që duhet të bëni:
