Nëse jeni duke tentuar që të formësoni trupin tuaj, duhet të jeni të kujdesshëm që të zgjedhni ushtrimet e duhura, sepse disa nga ato mund të kenë efektin e kundërt, transmeton Klan Kosova.

Pra për këtë arsye duhet të gjeni disa kërkime për të gjetur se cila  ushtrime duhet t’i bëni vetëm herë pas here nëse qëllimi juaj është një trup i hollë.

Përmes fotografive më poshtë mund të orientoheni se si mund t’i bëni ushtrimet e duhura për arritjen e këtij qëllimi.