Ananasi është një frutë i pasur shumë me vitamina, kalori dhe proteina.

Këto e bëjnë atë që të ju ndihmojë juve të menaxhoni peshën e trupit tuaj.

Pasi janë të ëmbël shumë lehtë mundeni t’i përfshini në ushqimet tuaja të dietës.

Sipas Health Line, ju duhet të hani në mëngjes: boronicë, ananas dhe jogurt grek.

Në drekë mundeni të hani hamburger Hawaiian, përbërja e këtij ushqimi është mish viçi dhe një unazë e ananasit.

Për darkë preferohet të hani proshutë të pjekur me qershi dhe ananas.