Problemet me tiroiden mund të ndihmohen (ose dëmtohen) varësisht nga ato që hani.

Tiroida juaj është pjesa e heshtur e trupit tuaj – shumicën e kohës, funksionon aq mirë, sa të harrojmë se është aty.

Por kjo gjëndër e vogël ndihmon në rregullimin e metabolizmit, temperaturës, rrahjeve të zemrës.

Kur gjëndra nuk arrin të prodhojë mjaftueshëm hormon tiroide (TH) – mund të sjellë shtim në peshë, plogështi, depresion dhe rritje të ndjeshmërisë ndaj të ftohtit.

Një tiroide tepër aktive, nga ana tjetër, ndodh kur trupi juaj prodhon shumë TH dhe mund të shkaktojë humbje të papritur të peshës, rrahje të parregullta të zemrës, djersitje dhe nervozizëm.

Në këtë artikull janë disa nga ushqimet që konsiderohen të mira dhe të këqija për gjëndrën tiroide.

Ushqimet e mira për gjëndrën tiroide janë: Jogurti, lajthitë braziliane, qumështi, mishi i pulës dhe ai i kuq, peshku, vezët, dredhëzat, brokoli, lakra.

Ushqimet që dëmtojnë tiroiden janë: ushqimet e procesuara dhe ato të shpejta (fast food