Dhimbja e stomakut është një simptomë e paqartë, kështu që mund të jetë e vështirë të dini se si të filloni ta trajtoni atë. Këto hapa do t’ju ndihmojnë për të qetësuar dhimbjen:

Përgatisni mëngjesin: Nuk ka nevojë të kaloni mëngjesin nëse keni një dhimbje stomaku. Ngrënia e diçkaje mund të ndihmojë në zbutjen e problemeve të stomakut, thotë Dr Cohen. Por zgjidhni ushqimet që janë të buta ose të thjeshtë për tu tretur.

Anashkaloni kafenë: Mos u shqetësoni, ne nuk do t’ju kërkojmë që të hiqni dorë nga kafja krejtësisht, por nëse acidi në stomak është duke shkaktuar disa probleme si dhimbje të stomakut në mëngjes, merrni parasysh që duhet ta reduktoni kafen. Ajo mund të lehtësojë presionin mbi valvulën mes ezofagut dhe stomakut, duke e bërë më të lehtë që acidi të kthehet prapa. Plus, kjo e bën punën e zorrëve më të fortë, gjë që mund të çojë në diarre.

Provoni një recetë popullore: Mente piper, xhenxhefil, dhe shafran i Indisë mund të lehtësojë dhimbjen tuaj nëse keni të bëni me gazra dhe dhimbje stomaku. “Ata ndihmojnë stomakun bosh dhe ndihmojnë për thithjen e ushqimit”, thotë Dr. Cohen.

Përdorni një borsë të ngrohtë: Një jastëk ngrohje mund të ndihmojë të lehtësojë një dhimbje stomaku, veçanërisht nëse është një dhimbje e madhe dhe e fortë, thotë Dr Fleisher. Konsideroni të zëvendësoni një shishe me ujit të modës së vjetër, e cila mund të nxehet shumë dhe të djegë lëkurën nëse nuk jeni të kujdesshëm, me një model më të ri siç janë borsat e ngrohta./living