Qëllimi kryesor i të gjithë njerëzve, edhe nëse nuk janë të vetëdijshëm për të, është lumturia.

Pse njerëzit shikojnë filma, shkojnë në shfaqje, notojnë, vallëzojnë, hanë në restorante apo udhëtojnë jashtë vendit? Arsyeja është lumturia. Gjithkush dëshiron dashuri në jetën e tij ose të saj, një punë më të mirë, shëndet dhe para. Kjo është për shkak se njerëzit besojnë se të gjitha këto gjëra do t’i bëjnë ata të lumtur.

Pse njerëzit hanë, pinë, pinë duhan ose shkojnë në pushime? Ata pa vetëdije besojnë se këto aktivitete do t’i bënin të ndjehen të lumtur. Shpesh, këto aktivitete krijojnë lumturi dhe kënaqësi, por kjo lumturi zakonisht është e përkohshme dhe nuk zgjat shumë.

Cilat janë mënyrat për të qenë të lumtur?

• Flini gjumë mjaftueshëm gjatë natës. Kjo do t’ju bëjë të ndiheni më mirë gjatë ditës dhe, për këtë arsye, më të lumtur.
• Shikoni filma komikë që të bëjnë të qeshësh.
• Bashkohuni me njerëz të lumtur. Kjo do të ndikojë në mënyrën se si ndiheni.
• Lexoni thënie frymëzuese çdo ditë, veçanërisht në mëngjes, para se të filloni ditën tuaj dhe natën, përpara se të flini.
• Mësoni veten të shikoni gjërat e mira dhe të ndaloni së menduari në gjërat negative në jetë. Fokusimi në të mirën dhe jo në të keqen do t’ju bëjë më pozitiv.
• Ushtroni trupin tuaj rregullisht. Kjo do t’ju bëjë më energjikë dhe pozitivë, dhe për këtë arsye, më të lumtur.
• Gjeni kohë për veten tuaj çdo ditë, për të bërë diçka që ju pëlqen të bëni.
• Nëse punoni shumë çdo ditë, merrni një ditë pushimi, larg punës dhe larg shtëpisë.
• Një tjetër metodë e dobishme është vizualizimi. Paraqitni veten duke u ndier i lumtur në situata të ndryshme të jetës së përditshme.Të gjitha këto aktivitete do t’ju bëjnë të ndiheni më mirë, më energjik dhe më të lumtur.