Shprehja thotë që “Ti je ajo çfarë ha” dhe nëse doni të jëni akoma më të bukur shtoni këto ushqime në dietën tuaj, truri juaj mund të shohë rezultate serioze.
Shpesh nuk mënojmë gjatë për atë çfarë hamë por stumi më i ri thotë se ekzistojnë ushqime nga të cilat bëhemi më të zgjuar.

Ato janë:

Vaji i peshkut

Perimet me gjethe të gjelbra

Vezët

Çaji i gjelbër

Çokollata.