Shpesh mund ta keni parë se vitame E është e lidhur me shëndetin e lëkurës apo e keni parë edhe si përbërës në shumë ushqime dhe produkte për lëkurë.

Përveç lëkurës vitamina E është një antioksidant i fuqishëm që mund të përmirësojë shëndetin e zemrës, shikimin, simptomat e artritit dhe imunitetin, si dhe shumë përfitime të tjera, njofton Klan Kosova.

Dëshironi të dini më shumë?

Këtu është ajo që ju duhet të dini për vitaminë E, dhe nga përfitimet e shumta shëndetësore.

Çfarë është vitamina E?

Vitamina E është emri i përbashkët i një grupi prej tetë komponimeve që kanë vetitë antioksiduese.

Në trupin e njeriut, vitamina E vepron si një antioksidant i fuqishëm dhe është i zakonshëm në ushqime të tilla si arra, peshk dhe shumë fruta dhe perime.

Ne po ju radhisim pesë përfitimet e vitaminës E:

Vitamina E ndihmon shëndetin e lëkurës

Shëndetin e zemrës

Përmirëson sëmundjen e artritit

Rrit imunitetin

Balancon prodhimin e hormoneve