Qumështi njihet si një prej produkteve me vlerat më të rralla që ka për çdo grupmoshë.

Studiuesit kanë vërtetuar se të pish një gotë qumësht të ngrohtë përpara gjumit, ndihmon të flini më mirë.

Për njerëzit që janë rritur me prindërit që iu kanë dhënë qumësht të ngrohtë para gjumit, kjo rutinë është një sinjalizues i fortë që është koha për shtrat.

Duke ndjekur këtë rutinë, ata persona bëhen të përgjumur në automatikisht. Kështu që një gotë qumësht nuk iu bën keq.