Tre të vdekur nga gripi në Shqipëri kanë vënë në alarm të gjitha institucionet shëndetësore, të cilat po analizojnë situatën për të mos lejuar përhapjen e virusit. Por çfarë duhet të bëni që të parandaloi gripin?

Gazeta Mapo sjell këshillat që duhet të keni parasysh, duke filluar që nga shmangja e kontaktit me njerëzit e sëmurë, e deri tek larja e duarve.

Shmangni kontaktet e ngushta me njerëzit e sëmurë, shmangni kontaktet e ngushta me njerëz të sëmurë. Kur jeni të sëmurë, mbani distancën tuaj nga të tjerët për t’i mbrojtur ata nga gripi, qëndroni në shtëpi kur jeni të sëmurë, nëse është e mundur, qëndroni në shtëpi nga puna, shkolla dhe detyrat kur jeni i sëmurë. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e përhapjes së sëmundjes suaj te të tjerët, mbuloni gojën dhe hundën, mbuloni gojën dhe hundën kur kolliteni ose teshtini, pastroni duart, shmangni prekjen e syve, hundës ose gojës, praktikoni zakone të tjera të mira shëndetësore, pastroni dhe dezinfektoni sipërfaqet e prekura shpesh në shtëpi, në punë ose në shkollë, sidomos kur dikush është i sëmurë, flini gjumë mjaftueshëm, jini fizikisht aktivë, menaxhoni stresin, pini shumë lëngje dhe hani ushqim të mirë.