Pavarësisht nëse keni një marrëdhënie jofunksionale me shefin tuaj, xhiroja në punën tuaj është shumë e lartë, ose kultura e korporatës bazohet në mbijetesën e më të fortit, ju e dini se diçka nuk është në rregull në punë. Nëse ndiheni të nënvlerësuar dhe jo komod në punë, ka shumë mundësi që nuk jeni ju, janë ata. Kompania ose organizata ku punoni mund të jetë toksike dhe ka disa shenja që tregojnë për këtë.

Mjediset toksike të punës janë vende ku mbretërojnë komunikimi i dobët, konflikti, konkurrenca e pandershme, stilet e padëshiruara të lidershipit, diskriminimi dhe përjashtimi. Këto vende pune i bëjnë punonjësit të ndihen të padëgjuar dhe ndikojnë negativisht në mirëqenien e tyre psikologjike dhe fizike. Mjediset toksike janë hapësira ku lulëzon interesi vetjak dhe mospërfillja për të tjerët. Drama, mosfunksionimi dhe mosrespektimi për të tjerët janë të gjitha të përforcuara në këto lloj mjedisesh profesionale. Kjo është ajo ku punonjësit rrallë shihen ose vlerësohen si njerëz dhe menaxherët nuk arrijnë të ndërhyjnë për të përmirësuar kushtet. Njerëzit që punojnë në një kulturë toksike do të ndihen sikur nuk i përkasin dhe se idetë, nevojat dhe kontributet e tyre po shpërfillen plotësisht.

Pra, nëse po pyesni veten nëse pesha dërrmuese e një mjedisi toksik pune ka qenë shkaku i pakënaqësisë suaj në punë kohët e fundit, hidhini një sy disa shenjave që tregojnë se keni një mjedis pune toksik.

Kritika konstruktive vjen në formën e fyerjeve

Kur kolegëve dhe mbikëqyrësve u mundësohet të veprojnë në mënyrë joprofesionale në mjedisin e punës, duke fyer njëri-tjetrin në vend që të japin kritika të dobishme dhe konstruktive, kjo sinjalizon një vend pune toksik ku mund të lindin armiqësi dhe pakënaqësi. Menaxherët mund të ofrojnë reagime të lidhura me performancën për të ndihmuar në përcaktimin e pritshmërive të tyre për punonjësit e tyre dhe të ofrojnë këshilla vepruese se si t’u përgjigjen këtyre pritshmërive. I takon ekipit drejtues dhe politikave të korporatës për të siguruar që ky reagim të jepet në një mënyrë të respektueshme, të drejtë dhe pozitive.

Politikat e kompanisë janë të padrejta

Kodi i të drejtave të njeriut për punësim, mbron profesionistët nga diskriminimi ose ngacmimi për shkak të gjërave të tilla si raca, gjinia, orientimi seksual, trashëgimia etnike etj. Me këto mbrojtje ligjore në fuqi, kompanitë duhet të përfshijnë praktika të ndryshme, të barabarta dhe gjithëpërfshirëse për të krijuar mjedise të sigurta dhe të drejta pune ku punonjësit e tyre ndihen të vlerësuar.

Politikat e kompanisë nuk zbatohen

Kompanitë janë po aq të ndryshme, gjithëpërfshirëse dhe të barabarta sa politikat që zbatojnë. Nëse ata nuk ecin në të vërtetë, organizatat janë vetëm sinjalizime virtyte me premtime boshe. Kompanitë duhet të zbatojnë politika dhe procedura për të promovuar sjellje të respektueshme, të barabarta dhe gjithëpërfshirëse në vendin e punës në një përpjekje për të krijuar një mjedis të sigurt pune që nuk lë vend për toksicitet.

Shefi juaj ka aftësi të padëshirueshme drejtuese

Në shumë raste, njerëzit nuk lënë punë ose kompani të këqija, ata lënë shefa të këqij. Mjediset toksike të punës priren të ushqejnë liderët me aftësi, tipare dhe stile të padëshirueshme të menaxhimit. Shefat toksikë shfaqin disa tipare, si inteligjenca e ulët emocionale, mungesa e llogaridhënies dhe vendimmarrja reaktive. Ky lloj lidershipi ka ndikime në produktivitetin dhe moralin e ekipit.

Shefi juaj është abuziv

Abuzimi verbal, psikologjik, fizik apo seksual nuk duhet toleruar në asnjë mjedis. Një studim zbuloi se agresioni psikologjik në vendin e punës ka një ndikim në performancën e punës dhe shëndetin e përgjithshëm të një punonjësi dhe qëndrimin ndaj punës. Ndërsa gjithnjë e më shumë kompani ofrojnë mbrojtje nga abuzimi fizik dhe ngacmimi, është abuzimi verbal, psikologjik dhe seksual, ato që vazhdojnë të ekzistojnë në mjedise toksike të punës.

Kolegët tuaj janë joprofesionistë

Thashethemet, klikat dhe të gjitha aspektet më të këqija të shkollës së mesme mund të depërtojnë në mjedisin tuaj të punës, duke e bërë atë plotësisht toksik. Nëse kolegët e hedhin poshtë njëri-tjetrin në vend që të bashkëpunojnë dhe të bashkohen së bashku, është e rëndësishme të kuptojmë nëse kjo ushqehet ose jo nga poshtë lart ose nga lart poshtë. Nëse udhëheqja mbyll një sy ndaj kësaj sjelljeje ose bashkohet me thashethemet, ju mund të ndërmerrni hapa për të ndaluar vazhdimësinë e kësaj lloj kulture duke shmangur në mënyrë aktive thashethemet në zyrë dhe duke qenë transparent me kolegët tuaj në çdo kohë.

Ndiheni të nënvlerësuar

Ju keni zhvilluar vetë-fjalë negative dhe shpesh minoni vlerën dhe punën tuaj në biseda. Kjo mund të jetë një nga shenjat që ju jeni duke u mashtruar dhe nënvlerësuar nga mbikëqyrësi juaj. Ju mund të ndiheni sikur puna që bëni çdo ditë nuk ka asnjë kuptim apo qëllim. Kjo ka implikime serioze në shëndetin tuaj mendor dhe lumturinë e përgjithshme në punë. Ka gjëra që mund të bëni për t’u larguar nga kjo ndjenjë, si për shembull t’i jepni më shumë dukshmëri punës suaj, të inkurajoni të tjerët të bëjnë punë të shkëlqyera dhe të flisni me dikë që mund t’i besoni.

Shëndeti juaj është bërë një shqetësim

Njerëzit që janë të nënvlerësuar ose që luftojnë për të mbijetuar në mjedisin e tyre të punës priren të përjetojnë më shumë probleme shëndetësore. Një mjedis toksik mund t’ju sëmuri. Ka gjëra që i ndodhin trupit tuaj kur ju e urreni punën tuaj, si pagjumësia, dhimbje koke, dhimbje muskujsh, probleme stomaku dhe një sërë shqetësimesh për shëndetin mendor.

Nuk ekziston ekuilibri punë-jetë

Shumë njerëz përjetuan burnout, shqetësim fizik dhe konflikt punë-jetë si rezultat i punës nga shtëpia gjatë pandemisë, sipas një sondazhi. Ju mund të keni pasur probleme për të balancuar punën dhe jetën tuaj personale shumë përpara krizës globale shëndetësore. Ndonjëherë kompanitë dhe ekipet drejtuese në mjedise toksike të punës do të kërkojnë që punonjësit t’i kushtojnë gjithë kohën dhe vëmendjen e tyre punës. Kjo është kur shumë profesionistë përjetojnë vështirësi në menaxhimin e jetës së tyre personale, detyrimeve familjare dhe çdo mundësi për vetëkujdes. Kjo bëri që shumë gra në vendin e punës të përjetonin burnout teksa merrnin përsipër detyrat kryesore të shtëpisë dhe kujdesin ndaj fëmijëve, ndërsa balanconin karrierën e tyre gjatë izolimeve.

Nuk ka respekt për kufijtë tuaj

Është thelbësore për shëndetin mendor dhe performancën e dikujt që të vendosen kufij në punë. Në mjediset toksike, jo vetëm që nuk mund të arrihet ekuilibri punë-jetë, por nuk ka kufij. Thirrjet telefonike dhe emailet gjatë fundjavave, kërkesat gjatë natës vonë, orët e punës jashtë orarit dhe një sërë veprimesh të tjera për thyerjen e kufijve nga punëdhënësit mund të çojnë në nivele të larta burnout. Ka mënyra për të vendosur kufij të fortë në punë, duke filluar nga të qenit i qartë, konçiz dhe duke identifikuar gjëra të panegociueshme si pushimi në festat ligjore.