E bardha dhe të verdhët e vezëve janë të pasura me proteina, vitamina, kolesterol, dhe vitamina të tretura në yndyrë dhe acide yndyrore esenciale.

Pos kësaj vezët janë gjithashtu një përbërës i rëndësishëm dhe i gjithanshëm për gatim, transmeton Klan Kosova.

Vezët ju ndihmojnë të luftoni sëmundjet e kolesterolit, pasi ato përmbajnë kolesterol dhe organizmi juaj nuk do të ndjej mungesën e tij.

Preferohet të hani në masë të caktuar pasi nëse hani shumë rritet sasia e kolesterolit në trupin tuaj dhe kjo mund të ju shkaktojë sëmundje të zemrës.