Fruktoza është një lloj sheqeri që gjendet në fruta, perime dhe mjaltë. Për disa njerëz, fruktoza nuk absorbohet në mënyrë efikase gjë që shkakton parehati.

Simptomat e zakonshme:

• Refluks acidik në stomak
• Gazra
• Të përziera
• Të vjella

Nëse mendoni se ju mund të keni një intolerancë fruktoze, siç shkruan shije.al, shmangni ose eliminoni pijet me gaz, mjaltin, lëngun e frutave, shurupin e misrit dhe fruta të caktuara si mollë, shalqi, qershi dhe dardha.

Madje dhe perime të caktuara si bizelet.