Metabolizmi luan një rol tejet të rëndësishme tek çdo njeri.Ky proces është baza e jetës, që lejon një qelizë të rritet dhe riprodhohet.

Metabolizmi ndryshe quhet si shkëmbimi i lëndëve, që na mundëson tretjen e ushqimeve.

Disa njerëz nuk e kanë metabolizmin e shpejtë dhe kjo bënë që ata të kalojnë në mbipeshë.

Ekzistojnë disa faktorë që ndihmojnë në shpejtimin e metabolizmit, të tillë janë si : të ushqyreti me rregull, ushtrimet fizike, gjumi me orar, ecjet në natyrë etj.