E Hënë
23 Shk 2026
Problemet me gjumin mund të çojnë në lindje të parakohshme
Për sa orë gjumë ka nevojë bebja e porsalindur
Një lajm i mirë për femrat që zgjohen herët
Disa rregulla për një gjumë të mirë
Pini ujë për gjumë të mjaftueshëm
Gërhitja nuk është e lidhur me gjumin e keq
Disa ushqime që ju zgjojnë nga gjumi
Mungesa e këtyre vitaminave dhe mineraleve mund të shkaktoj mungesë gjumi
Nëse flini nëntë orë ose më shumë, jeni më të rrezikuar nga demenca
Zgjohuni herët pa sakrifikuar gjumin tuaj
Pushimi i natës ju ndihmon të fokusoheni dhe mbani mend
Një lugë uthull molle para gjumit për shëndet të mirë
