Një lugë uthull molle para gjumit për shëndet të mirë

Pse s’duhet të marrim vendime kur jemi pa gjumë

5 arsye pse duhet të zgjoheni herët

Një dremitje pas vaktit të drekës, ta zgjat jetën

Ata që zgjohen herët fitojnë më shumë dhe kënaqen me punën

Ushqime të shëndetshme, por që ju lënë pa gjumë

Pesë gjëra që ju zgjojnë më mirë se kafja

8 mite të gjumit dhe shëndetit të cilave s’duhet t’u besoni

Lëngu që ju ndihmon të bëni gjumë të mirë

10 ndryshimet që i ndodhin trupit nëse nuk flini mjaftueshëm