Të kesh dhëmbët që keni ëndërruar gjithmonë nuk është aq e thjeshtë. Sidoqoftë, sot do të zbulojmë pesë hapat për t’u kujdesur për higjienën tuaj orale.

Çfarë ndodh kur nuk kujdesemi për dhëmbët?

Kur nuk kujdesemi si duhet për dhëmbët, ne jemi më të prirur ndaj baktereve, problemeve të mishrave të dhëmbëve dhe çështje të tjera që lidhen me pamjen dhe shëndetin. Të keni dhëmbët që keni ëndërruar gjithmonë është e mundur. Zbuloni pesë këshillat për t’i bërë dhëmbët tuaj të shëndetshëm dhe të bukur:

Furça me sodë buke

Soda e bukës është shumë efektive në heqjen e pllakës dentare. Kjo për shkak se përmban veti antimikrobike dhe antibakteriale. Thjesht duhet të vendosni pak sodë buke në furçën e dhëmbëve.

Ndryshoni mënyrën e larjes së dhëmbëve

Ekziston një mënyrë e duhur për të larë dhëmbët. Nëse lejoni që larjet të prekin mishrat e dhëmbëve, mund të shkaktoni lëndime dhe acarim. Për më tepër, larja e tepërt dëmton dhëmbët.

Përdorni vajin e arrës së kokosit si larës goje

Vaji i arrës së kokosit është i pasur me veti antibakteriale dhe antimikrobiale. Kjo ju lejon të pastroni gojën në vetëm tre minuta.

Pini më shumë çaj jeshil

Ekstrakti i çajit jeshil parandalon ndërtimin e pllakave dhe kariesin e dhëmbëve të shkaktuar nga ushqimet me niseshte. Njerëzit që pinë çaj jeshil rregullisht kanë një shëndet më të mirë të dhëmbëve.

Shmangni pirjen e duhanit

Cigaret shkatërrojnë dhëmbët dhe i bëjnë të verdhë. Gjëja më e keqe është se ato parandalojnë qarkullimin e gjakut në zonën e mishrave, duke gjeneruar infeksione dhe recesione.