E Martë
07 Maj 2024
Fjetja në shpinë gjatë shtatzënisë është e rrezikshme
Çrregullimet psikologjike vijnë nga gjumi, ja çfarë duhet të bëni
Zgjohuni herët pa sakrifikuar gjumin tuaj
Fle vonë? Lexo pasojat dhe s’do ta bësh më
Ndryshimet që duhet të bëjmë për një gjumë të mirë gjatë natës
Gjumi i vikendit nuk e zëvendëson gjumin e humbur gjatë javës
A ka ndonjë kurë që e zhduk definitivisht gërhitjen?
Çrregullimet në oraret e gjumit ndikojnë në problemet shëndetësore
A ju dëmton memorien gërrhitja?
Një orë gjumë më tepër: Ndikimet në organizëm
Pse zgjoheni në të njëjtën kohë çdo natë?
3 gjëra që nuk duhet bërë pas orës 21